最伤胃的十种错，你却每天都在犯！
殊不知，胃是我们人体第一个接触外界的消化系统，因此一旦出现某种状况，那么胃是第一个受到影响的。, 1.边吃边说, 食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了能够认真的“细嚼慢咽”，所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽。, 2.口味重, 烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。, 3.吃水果不讲究, 含有丰富鞣质的那些水果，如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋
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每天只要坚持5分钟，胜过跑步1000米！
场地：高尔夫球会所, 场地：美容院, 场地：酒店大厅, 场地：户外, 看起来是不是很简单呢?, 可是……, 有人说，“能坚持2分钟就是英雄”，而年过60的前美国驻华大使-骆家辉可以坚持51分钟，完胜潘石屹、甚至是运动好手林丹。, 潘石屹在微博上这样形容：“骆家辉今年64岁，我做1分钟平板支撑时，他就能做51分钟，他有超人的毅力。, 我们的超级丹就这么趴下了., 【平板支撑(pl
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【音画诗赏】—— ♬ 祭·流逝的岁月
图：Ayako Tsuge水彩作品,作者：绿意紫晴,朗诵：丫 头,转自：玫瑰音悦台（ID：meiguiyinyuetai）,编辑：慈怀诗会（ID：cihuaishihui）
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5毛钱一个，全家都能吃，能化结石养肝脾的金贵补品
这层壳叫做鸡内金，老人们都知道，它是帮助消化的。, 其实，鸡内金的功效不仅仅是帮助消化那么简单。它是一味中药，也是特别好的日常保健品，而且作用广泛，建议每家每户都要常备。, 单看“鸡内金”这个名字，就知道古人对它有多重视，把它比作鸡身体内的“黄金”。它确实也不辜负这个美名。, 鸡肫，也叫鸡胗，是鸡的胃。鸡内金是鸡肫内的硬化角质层。, 调治积食的特效药, 鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也
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绿茶红茶白茶黄茶青茶黑茶，这下终于懂了！
绿茶：不发酵 讲究新鲜, 白茶：不发酵 制作简单, 黄茶：轻发酵 “闷”黄, 青茶：半发酵 特点折中, 红茶：全发酵 茶汤红亮, 黑茶：后发酵 茶马古道
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一个热水袋胜过10个老中医！活血、消炎、除痛…一次搞定~
热水袋之所以能有这样的作用，多半因为热水袋的功效和中医“敷疗”的相似性。, 1.敷背止咳, 热水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。, 这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭，则恶寒，发热，鼻塞;而督脉主一身之阳，一旦受侵则阳气虚衰，抵抗力变低。, 因此常用热水袋敷背，可使膀胱经和督脉正常运行，对止咳、治感冒以及提高抵抗力
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