冬令进补，这四款养生粥必不可少！
红枣花生糯米粥, 做法：, 1、花生和糯米洗净，用清水浸泡6小时。, 2、大米和燕麦米淘洗干净。红枣干洗净。, 3、所有备好的食材放入高压锅中，熬制即可。, 小贴士：, 1、原料中的红枣干是处理好的片状红枣干，也可以将干红枣去核切成片。, 2、用片状的红枣来熬粥，可使粥的枣香味更加浓郁。, 3、年龄较小的婴幼儿不适合喝此粥，以免被花生卡到。, 黑芝麻核桃粥, 做法：, 1、
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5种食物味道很难闻，但对女性健康很有益
1.榴莲：缓解痛经, 气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。, 榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用，它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。, 另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤，也是民间传统的食疗秘方。, 榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体
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急救必备：如何正确的进行人工呼吸和心肺复苏
首先我们来说说什么是心肺复苏，是针对心脏、呼吸骤停所采取的一系列及时、规范、有效急救措施的总称。, 手法不对, 位置不对, 这是我截取两种知名杂志的配图，第一图的位子不对，第二图的手法不对，这就是我们在电视上经常看到的。, 正确位置, 再看看手法, 正确手法, 再来说说按压时的注意事项：, 双臂绷直，垂直下压, 抢救者垂直于被救者，身体不可前后晃动, 按压后完全放松，但掌根不
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做人如山，容万物，做人似水，知进退！
生的高度， 不是你看清了多少事， 而是你看轻了多少事。 心灵的宽度， 不是你认识了多少人， 而是你包容了多少人。 做人如山， 望万物，而容万物。做人似水， 能进退，而知进退。,昨天再好，也走不回去；明天再难，也要抬脚继续。没有人能烦恼你，除非你拿别人的言行来烦恼自己；没有放不下的事情，除非你自己不愿意放下。日子，过的是心情；生活，要的是质量。要懂得，无事心不空，有事心不乱，大事心不畏，小事心不慢。
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你只是在假装努力而已
自：桌子的生活观（ID：zzdshg）,钢琴版的《走在冷风中》,到了县城花花绿绿的世界，作为来自农村家庭、条件很差的我，总是感觉自己低人一等。我知道要改变自己的自卑心理，只有通过努力读书来找回自信。,刚刚进入高中时，我自己仿佛打了鸡血一般，每天早上赶紧吃完早餐，第一个冲到教室，中午不休息，晚自习也是很晚才离开教室。,那时候，课桌被我刻意堆满一大摞书，像是“围城”一样，我把头埋在“围城”里面学习，不
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